船在水上航行，时刻都有发生事故的可能，懂得科学的自救与应急方法，就可以挽救自己的生命，减少人命损失，笔者将有关的水上遇险自救方法及应急指南归纳如下，供广大船员朋友参考。

　1、船舶遇险时，要保持冷静，听从船上工作人员指挥；船舶遭风浪袭击时，要在船舱内分散坐好，使船体保持平衡。

　2、船上有救生衣、救生圈的。要迅速拿上穿好。没有救生衣可用其他漂浮物体作为救生用具，跳水前要尽可能向水面抛投漂浮物，如大块泡沫、空木箱、船舱木板、木凳等。

　3、当船上发生火灾时，要用湿手巾或湿棉织品捂住口鼻，向起火的上风位置逃避烟火，在上风（即迎风）一侧下水逃生。

　4、不要从5米以上的高度直接跳入水中，尽可能利用绳梯、绳索、消防皮龙等滑入水中。如果船只正在下沉，千万不要在倾倒的一侧下水，以防被船体压入水下难以逃生；如果船体尾部现下沉，应逃到船头处下水。穿救生衣下水后腰注意保持体温，最好的姿势是双脚并拢屈到胸前，两肘紧贴身边，交叉放在救生衣上，使头部露出水面。

　5、跳水逃生前不要慌张，要观察船只及周围情况，要避开水上漂流硬物。跳水时要一手捂住口鼻，另一手捂住下身，深吸足空气，两腿夹紧，身体保持直立跳水，以减少身体接触水面的面积，避免对身体的损伤，入水后憋紧气，四肢并用向上用力迅速返回水面。跳水后要尽快游离落难船只，防止被沉船卷入漩涡。也不要离出事船只太远，要通过各种方式（救生哨、反射光、信号筒、呼喊或摇动色彩鲜艳物等）发出求救信号。如果离岸边不远，可以慢慢向岸边游动；如水流很急，因顺着水流游向下游岸边；如河流弯曲，应游向内弯水浅、流速较慢处上岸或等待求援。

　6、木质船舶翻船后，一般不会下沉，人被抛入水中后，应立即抓住船舷并设法爬到翻扣的船底上，等待救助。其他非木质船翻了会下沉，但有时船翻后，因船舱中有大量空气而漂浮在水面上，这是不要将船翻正过来，要尽量使其保持平衡，避免空气跑掉，并设法抓住翻扣的船只，以等待救援。